Prepare-se para embarcar em uma jornada de oito semanas rumo à consistência pessoal ou resultados progressivos com o Challenge24, começando na segunda-feira, 8 de janeiro de 2024.
Nós lhe daremos incentivo, aconselhamento e motivação para ajudá-lo a progredir em direção ao seu propósito, com alguns incentivos fantásticos de nossos parceiros ao longo do caminho.
Escolha o que deseja fazer para progredir ou obter os resultados desejados. Se você já está arrasando em seu treinamento e condicionamento físico, pode basear seus objetivos no bem-estar, na nutrição ou na mente. Por exemplo, beber bastante água, comer bastante proteína ou dormir o suficiente.
Depois de se inscrever (é gratuito) e definir suas metas, você poderá acompanhar seu progresso como quiser… Quer use um rastreador para download (enviaremos um em seu pacote de desafio alguns dias antes da data de início), Strava ou seu dispositivo de monitoramento de atividades para se manter responsável e no caminho certo.
Faça de 2024 o ano mais saudável, mais apto, mais rápido ou mais bem-sucedido até agora! Pronto para enfrentar o desafio?
COMO PARTICIPAR:
1. Inscreva-se gratuitamente.
2. Defina seus objetivos pessoais.
3. Acompanhe seu progresso usando nosso rastreador fornecido, Strava, ou seu dispositivo de monitoramento de atividades.
NO FINAL:
1. Faça check-in e compartilhe sua história.
2. Envie evidências de sua participação.
3. Prêmios para a conquista mais significativa, nossa história favorita e muito mais!
DEFININDO SEUS OBJETIVOS:
Considere quais são seus objetivos de condicionamento físico, treinamento ou bem-estar. Você pode ter um grande objetivo ou dividir grandes objetivos em objetivos menores e alcançáveis. Comece explicando o porquê (se você sabe por que está fazendo algo, é mais provável que continue fazendo isso), depois defina claramente seu objetivo e seja específico. Pense sobre o quê, quando, onde, por que e como. Todos os objetivos devem ser desafiadores, mas também devem ser alcançáveis. Certifique-se de que as metas sejam realistas, considerando seu estilo de vida e tempo disponível.